Джина форд как уложить ребенка спать
Эту книгу написала мама 4 детей и книга на самом деле полезна, если отнестись к ней внимательно.
Не делай проблемы там, где ее нет.
— Стоит для начала задуматься, насколько сильно вам действительно мешают ночные пробуждения ребенка, т.к. если ребенку меньше 3-х лет, то 1-2 пробуждений за ночь вполне нормально. Конечно, в вашем окружении есть люди, чьи дети спят по 10-12 часов ночью чуть ли не с 3-х месяцев, но это скорее исключение, чем правило и не надо на них ориентироваться. Исходите только из собственной ситуации.
— Если все-таки эти пробуждения вам беспокоят, то стоит позитивно настроиться и последовательно взяться за дело. Иногда мама бывает слишком устала, чтобы реально что-то менять.
Еда и сон.
— Ребенок должен хорошо есть в течение дня полезную пищу и потреблять все необходимое количество калорий именно днем.
— Вечером стоит кормить ребенка углеводами и протеином, например, крупы, коричневый рис, овес, йогурт, сыр, немного мяса, немного фруктов.
— Сладкое на ночь давать плохо, в том числе и печенье, содержащее сахар.
— Если кормите грудью, не стоит самой пить на ночь чай, кофе, есть орехи, молочное, брокколи, бобовые, цветную капусту.
Подготовка ко сну.
— Постель и одежда для сна должны быть теплыми и удобными.
— За час до сна нужно обязательно соблюдать режим и следовать ему изо дня в день, например, прогулка – ужин — ванна – чтение книг – спокойная музыка – кормление грудью/бутылкой – приглушенный свет – постель. Все дело в создании ассоциаций.
— Придерживаться режима ежедневно перед сном очень важно. Даже если режим сдвигается и у вас нет времени на все этапы полноценно, то время на каждый этап надо сократить, но все равно сохранить последовательность и, например, прочесть 1 книгу вместо трех.
— Иногде приходится делать исключения и отходить от режима, но в целом нужно построить и свой вечер вокруг режима ребенка.
— Дневной сон тоже должен быть примерно в одно и тоже время. Это поможет настроить внутренние часы организма.
— Если ребенок уже зевает, то забудьте о ванной и книгах и быстро в постель.
Дневной сон.
— От того, как ребенок спит днем, зависит и ночной сон.
— Дневной сон меньше 45-60 минут не считается.
— Днем нужно класть ребенка спать НЕМЕДЛЕННО, как только заметили первые признаки усталости, т.е. когда ребенок теряет интерес к играм, затихает, снижает активность, трет глаза, суетится, зевает, ложится на пол, просится на руки, легко раздражается.
— Если ребенок проявляет признаки усталости, но вы сначла решили помыть ему руки, сменить памперс, переодеть, ответили на телефоный звонок, то поезд ушел и время упущено. Следующий удобный момент легко уложить на дневной сон может наступить только часа через 2.
— Отдохнувший ребенок лучше спит ночью.
Игрушка — защитник..
— П риучить ребенка к какой-то мягкой игрушке или мягкому предмету, который бы ребенок полюбил и привык засыпать с ним. Это может быть мягкая игрушка, одеялко. Хорошо, когда ребенок сам сделает свой выбор, но вы можете и сами выбрать. Сначала кладите этот предмет между собой и ребенком каждый раз, когла будете кормить грудью/бутылкой. Может уже такой любимый предмет у ребенка есть.
СОСКА .
Нет ничего плохого в соске между 3 месяцами и 2 годами. Соска до 3-х месяцев может помешать наладить лактацию, а после 2 лет может повредить прикусу и развитию речи. К тому часты случаи, когда от соски потом трудно отучить ребенка. Если вы все-таки выбираете вариант с соской, то попробуйте положить несколько сосок в кровать с ребенком, чтобы он сам смог найти потерянную соску.
Ассоциация на сон.
— Важен сам процесс засыпания на ночь. Именно от этого во многом зависит, как пройдет ночь и сможет ли ребенок снова сам заснуть после очередной фазы. Все из-за ассоциаций. В идеале ребенок должен засыпать сам в своей постели в хорошем расположении духа с любимой игрушкой. В этом случае, проснувшись ночью, ребенку будет легче снова самому заснуть в знакомой обстановке. Если же ребенок всегда засыпает только у груди, потом его переносят в постель, то проснувшись, ребенок ожидает увидеть маму и грудь, т.к. то, что он видел перед сном, а не просыпаться одному в своей кроватке. Это похоже на то, как елси бы вы сами легли в обычной кровати, а проснулись бы вдруг ночью на кухонном полу. Наверняка вам бы тоже было обидно и непонятно.
СС и улучшение сна.
— Если вы сторонник грудного кормления и совместного сна, то можно попробовать сделать так, что ребенок будет лучше спать с вами всю ночь. Перестаньте автоматически давать ребенку грудь по каждому писку и шороху. Порой ребенок просто ворочается и произносит звуки во сне, это не значит, что он проснулся. Лучше прислушайтесь к этим звукам, не шевелитесь, притворитесь спящей. Сократите время ночных кормлений, отнимая грудь, как описано выше. Когда при этом можно приложить руку ребенку к своей груди, это успокаивает. Можно попробовать отодвинуться от ребенка, когда он уже заснул, чтобы молоко было не так близко.
Переход в отдельную кроватку с СС.
— Если вы хотите отучить ребенка от совместного сна, то можно попробовать положить ребенка для начала на матрас рядом со своей кроватью, кормить ребенка на этом матрасе и потом уходить. Со временем можно переложить этот матрас в комнату ребенка. Можно наоборот оставлять ребенка в большой кровати, а самой уходить потом.
Можно сразу ложиться спать вместе с ребенком в детской, потом уходить, оставляя вместо себя игрушку. Если ребенок будет просыпаться, быстро приходить к нему, снова кормить и снова уходить. Скоро ребенок привыкнет, что родители рядом. Можно сначала поставить детскую кровать рядом со своей, сняв перегородку. Потом установить снова перегородку и отодвинуть кровать дальше. Если ребенок постарше, то можно объяснить, что ребенок сам потихоньку может приходить к родителям, не будя их. Если есть дети постарше, можно попробовать класть их вместе.
Когда ждать улучшений.
— Сложно сразу изменить все и начать следовать всем изложенным выше советам, но если использовать хотя бы их часть, то вскоре вы увидите небольшие улучшения во сне ребенка. Эти улучшения могут показаться вам незначительными: 2 шага вперед, 1 шаг назад, но со временем все придет в норму.
— 5 часов беспробудного сна для ребенка – уже огромное достижение!
— Если после нескольких недель следования всем советам вы не видите ни малейших улучшений, ни в дневном, ни в ночном сне, перечитайте ВСЕ снова. Дети все разные, но не настолько. Не ждите сиюминутных чудес. Возможно, вы просто сами не заметили улучшений и, допустим, ребенок уже ложится спать на 1 час раньше или вам уже требуется меньше времени, чтобы снова уложить спать.
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям. Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления.
По книгам Джины Форд удалось соблюдать режим дня и в последствии трудностей не было с привыканием в детский сад.Книгу рекомендую.Написана понятным и доступным языком. Интересна при прочтении.
Книга очень понравилась.Жаль, что купили её,когда внуку было уже 2 месяца.Надо было прочитать её перед родами. Смогли бы наладить без проблем грудное вскармливание и сон.Но и с опозданием книга оказалась очень полезна.Рекомендую
мне книга очень помогла понять, что же происходит с моей малышкой. Всеми подряд советами я не пользуюсь, но некоторые стали для моей семьи просто спасением! Рекомендую мамам, у кого малыш первый.
Прекрасная книга для не высыпающихся мам. Естесственно, нужно сделать поправку на российский образ жизни и привычки (тк автор англичанка, а я не понаслышке знаю их образ жизни). Может быть не стоит следовать советам в точности, но, однозначно, любая мама сможет найти подсказку к решению конкретно своей проблемы. Удачи!
Как и другие книги Джины - подробная, понятная и полезная.
После прочтения данной книги я наконец-то стала ночью спать, пусть с перерывом на кормление, но все же))) и вовсе не обязательно дословно следовать книге. Но в ней содержатся общие полезные рекомендации для того чтобы ребенок хорошо спал. Ими мы и воспользовались, и дочка стала спать гораздо лучше ( не идеально, наверное потому что делали все "не дословно")) Так же понравилась оговорка, о том что например те или иные рекомендации подходят для ребенка, которого ничто не беспокоит (например животик или зубки).
мне кажется данная книга создана по мотивам Спока, его же приемленниками.
Не советую покупать родителям, которые любят свое чадо и не могут слышать его плач часами.
Что же это за метод укладывания ребенка?? Не лучше ли понять что не так с малышом??
Есть моменты полезные, вроде фаз сна и причин беспокойства. Но я не вижу в этом причины для приобретения книги.
Если вам трудно уложить ребенка спать, то вам непременно нужно воспользоваться советами Джины Форд. Именно к ней и к ее книгам обращаются родители со всего мира, чтобы решить проблемы сна. Специалисты по уходу за детьми дают множество противоречивых советов относительно того, как их решать, в каком возрасте начинать вводить режим обучения сну. Большинство из них советуют родителям новорожденных, которые просыпаются несколько раз за ночь, ждать, пока ребенку не исполнится шесть месяцев, прежде чем пытаться обучить его правильно спать. Джина же считает, что чем дольше оттягивать решение проблемы частых ночных пробуждений, тем тяжелее придется потом. Эта книга поможет наладить сон вашего ребенка с самых первых недель. Даже если вы не сторонник режима, советуем вам ознакомиться с данной книгой, так как Джина рассматривает плюсы и минусы всех известных на сегодняшний день методов укладывания ребенка.
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям. Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления.
Мне очень нравятся все книги Дж. Форд. И эта книга не является исключением. Много дельных советов, особенно по режиму.
Сразу скажу, что отзывы пишу редко, но по этой книге решила написать именно из огромной благодарности автору. Всю беременность я была сторонником "свободного" стиля ухода за ребенком, была убеждена, что любящий родитель не должен навязывать режим. Родилась моя доченька. Почему-то она не подходила под все описания младенца, который только и делает, что ест и спит. Она плакала круглосуточно, я не могла понять что с ней, была в отчаянии. Врач только пожимала плечами - по её части всё хорошо. Я перерыла горы литературы по уходу за младенцами, от сладких речей которых меня уже тошнило. И помогли мне только советы Джины из этой книги. Я постепенно начала вводить режим, без слёз и истерик, наоборот, дочка стала спокойнее, лучше спать и меньше плакать. Сразу скажу, что наш режим не такой как у Джины, но принципы все её.
Ребенку год, поэтому мнение о книге выстраданное. Купила все её книги, каждая из них полна отличных советов, хоть, возможно, и суховато написано.
Есть ещё более ранее издание этой книги другого издательства, там перевод лучше.
Аннотация к книге "Как уложить ребенка спать. Подробное руководство"
Если вам трудно уложить ребенка спать, то вам непременно нужно воспользоваться советами Джины Форд. Именно к ней и к ее книгам обращаются родители со всего мира, чтобы решить проблемы сна. Специалисты по уходу за детьми дают множество противоречивых советов относительно того, как их решать, в каком возрасте начинать вводить режим обучения сну. Большинство из них советуют родителям новорожденных, которые просыпаются несколько раз за ночь, ждать, пока ребенку не исполнится шесть месяцев, прежде чем пытаться обучить его правильно спать. Джина же считает, что чем дольше оттягивать решение проблемы частых ночных пробуждений, тем тяжелее придется потом. Эта книга поможет наладить сон вашего ребенка с самых первых недель. Даже если вы не сторонник режима, советуем вам ознакомиться с данной книгой, так как Джина рассматривает плюсы и минусы всех известных на сегодняшний день методов укладывания ребенка.
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям. Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления.
В Роддоме мы с дочкой пребывали совместно. Грудь дочка попробовала сразу после рождения и с первых минут жизни дочка всегда замечательно засыпала под грудью. Укладывая спать на ночь я ни когда её не качала, не трясла, не носила по комнате…
В возрасте примерно 1 месяца я заметила, что дочка перепутала день и ночь, т. е. днём она дольше спала, ночью — дольше бодрствовала. Примерно за 2 недели мне легкой удалось откорректировать ситуацию в нужное русло.
Этот метод больше подходит детям с рождения до года, находящихся на ГВ, т. к. ГВ-шники едят не по режиму, как ИВ-шники, а по требованию.
Будить ребёнка утром и во время дневного сна нельзя, от этого он может вырасти нервным. Ждите, когда ребёнок сам проснётся.
Спите днём с малышом, чтоб компенсировать себе ночной недосып.
Конечно за раз приучить не получится, нужно время, но до месяца приучите.
Если вам надо приучить к режиму сна ребёнка старше года:
1. выполняйте всё вышесказанное на ночной сон + как папа вернётся с работы, отправляйте его гулять с ребёнком, — нагуливать сон, чтоб ребёнок набегался и на бесился так, чтоб придя домой бес сил, на последнем издыхании, после купания и последнего питания, свалился спать.
Более старшим деткам нужна разрядка!
2. Пища перед ночным сном должна быть тёплая и лёгкая, от холодной и тяжёлой пищи ребёнку сложно будет уснуть.
3. На дневной сон укладываю в 14:00, по тому же принципу, что и в младенчестве, т. е. тишину не создавать, можно лишь приглушить их слегка.
----
Альтернативные методы
I. Метод Джины Форд:
— В 07:00 — подъем, кормление;
— 09:00-10:00 — сон, ребёнок должен уснуть сам.
Если не уснёт, покормить снова, значит голодный — не доел;
— Не зависимо сколько поспали в 10:00 разбудить;
— 10:00/10:30 — кормление;
— 11:30/12:00 до 14:00/14:30 — сон;
— 14:00/14:30 — кормление;
— 16:15 до 17:00 — сон;
— 17:00 — кормление;
— 18:00 — купание и кормление;
— 19:00 — сон на ночь;
— 22:00-22:30 — разбудить и покормить перед сном на ночь.
Этот метод больше подходит детям с рождения до года, находящихся на ИВ, т. к. ИВ-шники едят не по требованию, как ГВ-шники, а по режиму.
Лично Я этот метод не пробовала, т. к. мы были на полном ГВ и спали вместе с ребёнком…
Но, знакомые мамы ИВ-шников, кто пробовал — довольны. Говорят, что он очень похож на метод Эствиля, и ребёнок со временем становится нервным. — это минус.
_________________________
P. S.: Если отход на ночной сон в 22:00 и тихий час в 14:00… вас не устраивает, установите собственные рамки.
Читайте также: