Когда проходит страх вождения
Абсолютно у каждого водителя в определенный момент возникает необходимость или желание самостоятельно сесть за руль и не зависеть от своего партнера, водителя и друзей, родственников. Но чаще всего на первых этапах, даже после окончания автошколы , страх вождения автомобиля не проходит. Практически каждый проходит через этот этап, поэтому более опытные представители самостоятельных водителей рекомендуют соблюдать ряд правил и уголок за питание для скорейшего избавления от каких-либо сомнений и страхов.
Боязнь остаться одному наедине с рулем и мотором у 80% начинающих водителей. Определенный процент, исходя из статистических данных, даже получив права и самостоятельно сдав все экзамены, так никогда я не сможет водить авто в полном одиночестве. Изучая другие данные из статистики можно убедиться в том, что зачастую этот страх является основной причиной аварий на дорожном полотне.
Чего мы боимся, и где зарождается страх
Справедливости ради можно сказать, что страх перед вождением автомобиля возникают не только у начинающих автомобильных машинистов, но и опытных лихачей. Для кого-то играет роль какая-то собственная неприятная ситуация за рулём, кто-то впечатлился негативным опытом знакомых или близких, а некоторым было достаточно увидеть в страшную аварию в новостях с телевизора. Что касается женщин, то иногда шуточное насмешка мужа или отца является пусковым механизмом порождения боязни.
Возможно, именно по этой причине большинство автошкол проводят тщательный отбор инструкторов по вождению , которые знают, как побороть страх перед вождением автомобиля новичку женщине без лишних криков и упреков даже в самых непредсказуемых ситуациях в процессе обучения. Очень важно побороть свою боязнь на начальных этапах, дабы избежать страшных последствий.
Боязнь у самых истоков
Для того чтобы избавиться от проблемы, необходимо узнать ее причину и особенности, которые скрываются за шаблонной рассеянностью. Существует ряд основных причин зарождения отрицательных эмоций у начинающих водителей.
Профессиональный инструктор знает, как преодолеть страх вождения автомобиля в городе, подбадривая своего ученика тем, что с опытом появляется значительная уверенность и знание как правильно овладеть ситуацией и сориентироваться вовремя.
Какие действия следует предпринять, чтобы болезнь ушла навсегда
- Практика. Как уже было выше сказано, инструктор всегда рекомендует больше практиковаться на собственном автомобиле по рядом с опытным человеком, даже будучи официально водителем с полученными правами. Бытует мнение, что преодолев первый пятитысячный барьер, большинство страхов испаряется.
- Сидя за рулем, старайтесь запоминать каждую деталь на дорожном полотне и вокруг него. Точно зная и понимая все нюансы на маршруте, ориентируясь, где и какой дорожный знак ожидать, подметив наличие выбоин и пешеходных переходов, парковочных отсеков — позволит чувствовать себя уверенно в любой момент и время суток.
- Рассуждая над тем, как побороть страх перед вождением, многие опытные водители рекомендуют проезжать по наиболее частым траекториям ранним утром в выходной или праздничный день, когда движение сводится к нулю, и есть возможность спокойно, без паники отработать необходимый маршрут.
- Очень удобно тренироваться по проселочным и менее загруженным загородным трассам. Такое свободное вождение позволит легко освоить автомобиль, научиться чувствовать руль, слышать мотор и довести до автоматизма все механические действия. Также, набирая практического опыта с пересечением встречных автомобилей, отпадет вопрос, как избавиться от страха вождения автомобиля на любой местности.
- Получил права, рекомендуются на первых порах прикрепить на стекло заднего вида знак на самоклеющейся основе с указанием "начинающего водителя". Таким образом, вы обезопасите и предупредите всех участников передвижения по дороге о низком опыте и снизите уровень агрессии к своей нерасторопности и медленной реакции.
- Попадая в новый город или насыщенный участок города, обратитесь к более опытным знакомым с просьбой сопроводить на другой машине вас спереди, чтобы снизить эмоциональный негатив, страх, тем самым избежать аварийной ситуации.
- Чтобы не задумываться над тем, как перебороть страх перед вождением, в частности, женщинам, рекомендуется попросить мужа или другого опытного наставника, который сможет некоторое время поездить на пассажирском сиденье и подсказывать по необходимости, как и где правильно поступать. Редактируя и комментируя вашу манеру езды, наставник поможет отчеканить всё до автоматизма.
- Получив права, можно дополнительно приобрести платный курс экстремальной езды, где инструктор уже другого уровня поможет вам освоить более агрессивную манеру езды, и тем самым убрать все страхи.
- Каким бы опытом и уровнем знаний не обладал водитель, абсолютно всем рекомендуется периодически повторять все правила или проходить для самопроверки онлайн тестирования.
- И, пожалуй, самым главным способом побороть страх вождения автомобиля является правильный настрой на положительное завершение езды, манёвра. В принципе визуализация того, что ваше мастерство растет с каждым днем.
Хороших вам дорог, позитива и получение максимального количества удовольствие, радости от самостоятельного управления транспортным средством!
Привет автоледи! Права я получила в 2011 году, но так не разу за рулем не ездила. Муж настаивает на покупке мне личного авто, а я настолько боюсь что отказываюсь. Говорит, что купит с коробкой автомат, ничего сложного в этом нет. Девочки, помогите советами, как побороть страх? Я даже представить не могу, что я рулю, хотя когда училась очень нравилось!
Для начала Вам надо купить машину, вождение как велосипед, раз научился-не разучишься. Тем кто разучился на дороге вообще нечего делать, и себя гробят и других..Автомат просто, я когда покупала первую машину с автоматом сразу на нее села и поехала домой, показалось так удобно 2 педальки всего, оказалось действительно удобно, да и машины моего класса на механике не выпускаются.
Просто большой срок прошел с вашей последней поездки. Если автомат, то вообще все замечательно! Возьмите пару тройку уроков у МОЛОДОГО инструктора (не в плате пофлиртовать, а у молодых побольше пофигизма и соответственно на вас больше ответственности). Я до сих пор если есть возможность руль спихнуть мужу-его и отдаю. Хотя сегодня с утра переборола себя и поехала на работу. Чем больше езжу, тем больше хочется!
Я ездила год или полтора, потом Полина родилась и как отрубило!Боюсь и все! Не за себя, а что собью кого-нибудь..Бред конечно, но боюсь иногда и когда муж за рулем, говорю ему типа "осторожно", то сё пятое десятое..Думаю чтоб перебороть свой страх надо поездить с инструктором.
страх перед чем? страх встречным машинам или сам факт того , что вы будите управлять авто? я так понимаю вам это просто не нужно, если бы действительно вы хотели или была бы нужда в этом, то вы бы сели за руль.
Единственный способ побороть страх- садиться за руль , не смотря ни на что. Ни на погоду, ни на возможность съездить на автобусе. просто садиться и ехатьПеред поездкой спланировать маршрут по карте , посмотреть панорамы незнакомых улиц в Яндекс-картах, чтобы знать , где вам нужно повернуть или где есть парковки.за рулем самое главное ехать в среднем ряду — из него проще перестраиваться , да и в крайнем левом ряду много поворачивающих налево , через полосы . а это долго и машин скапливается иногда несколько.парковаться стоит научиться и передом и задом и параллельно. можно взять коробки , на большой площадке потренироваться.прочитать правила дорожного движения -ОБЯЗАТЕЛЬНО . самое главное правило-смотреть вперед. кто позади тебя -это их проблемы. но вот кто сбоку- смотри в зеркала внимательно. особенно при перестроении. если не пропускают, то аккуратно поджимаешь едущего в другом ряду чуть позади тебя ,и потихоньку перестраиваешься, если видишь, что притормаживают.ну и можно успокаивать себя мыслью, что есть города и побольше вашего , и дорог побольше . и там же как-то ездят , а мне всего-то в моем городе научиться ))))
Всем привет! Девочки,скажите,кто-нибудь боялся водить машину и как справился с этим?год назад получила права,нужно водить,т к дети кружки на мне,пешком не дойдешь.Каждый раз как каторга.Начинаю переживать что надо за руль за несколтко дней уже.Возить надо два раза в неделю.Говорили главное водить,потом привыкнешь.Но я не привыкну никак.Для меня это настоящий стресс. Боюсь ошибиться,неправильно среагировать,затупить.Хотя вожу аккуратно.Надавно в новостях была новость-девушка в Питере поехала на тест драйв,и несправилась с управлением,и задела около 15 машин,это вообще мой страшный сон.Как вы научились не бояться водить машину?
Ну кроме советов, которые приведены ниже, могу посоветовать по своим маршрутам поездить с инструктором.
Я первый год ездила только на работу и обратно. Утром приеду и весь день думаю что обратно на машине ехать😏, ехать было 15 минут. Потом привыкла, а первое время прям руки тряслись как за руль садилась.
Начинайте потихоньку, я в выходные садилась рана одна и ехала в магазин например, куда то не далеко, куда вы много раз ездили без машины. С утра удобно можно припарковаться. Или на площадку какую, где машин нет. Меня первое время папа учил я ещё и на механике ездила тогда, так что жесть. Тоже боялась и плакала, когда не получалось. Но ничего со временем привыкла. Это нормально что у вас страх, если вы ответственный человек. Вождение это управление средством повышенной опасности. Можно мужа попросить конечно поучить, но тут спорно, обычно это только добавляет стресса.
Никак. Села и поехала. Сама, медленно, но верно и по навигатору. Теперь без руля никуда. Кайфую от процесса вождения.
По зеркалам смотрите и не торопитесь, всё с опытом приходит. Если ездить не будете, не почувствуете машину и будет всегда страшно. Надо каждый день ездить, хотя бы по одному маршруту. Я сдала с первого раза, ошибок не было. Вообще, как мне говорят, я очень хорошо вожу. Но это именно потому, что после получения прав, на след.день села и начала ездить везде.
Тоже боялась.. сильно, аж ноги подкашивались. Но больше я боялась не водить, а пешеходов, которые выскакивают где им угодно. а так как зрение у меня не очень, то боялась переехать ненароком. Я тогда сделала так: через день в течении месяца брала с собой кого нибудь и ехала по одному и тому же маршруту с одного конца города в другой. На второй месяц меняла маршруты. (Жила на тот момент в Муурманске). Так я научилась расслабляться в дороге и обращать внимание уже на все что происходит вокруг, так как дорога знакомая. Через месяц появилась уверенность, а смена маршрутов ее закрепила)) Попробуйте, может и вам поможет.
Охохо, как я Вас понимаю! Я до сих пор иногда волнуюсь. Но с той разницей, что теперь страх уходит как только начинаю движение. Как я училась. По началу новые маршруты я осваивала в выходной утром. То есть в одно прекрасное воскресное утро я села и и поехала на работу и обратно. В понедельник поехала уже "в боевую" поездку. Вот так и научилась. Особенно хорошо, что можно проехать и осознать ключевые перекрестки города или района в такой спокойной обстановке.
еще момент. если надо ехать по новому маршруту, я просматривала яндекс карты и запоминала особенности дороги. смотрела движения по полосам на больших перекрестках, особенно круговых. прикидывала в какой полосе лучше двигаться чтобы делать меньше маневров. понятно, что всегда так ездить не будешь. но на первых парах это внушало уверенность.
А у вас автомат или механика? Лично я на механике так и не смогла поехать, зато за автомат села и езжу с удовольствием уже долго)
На механике по-моему одно мучение. Лишний стресс. Итак надо по сторонам смотреть, на знаки и обстановку на дороге, так ещё и педали переключали и коробку дергать. А автомат - красота! Поставил D и едешь себе спокойно😂
Езжу на механике)) Ну, Одесса не Москва, конечно, но первое время (месяца два-три) из-за руля вставала мокрая, как мышь )))) от страха, что что-то произойдет, особенно, что касается выпрыгивающих пешеходов. Помогло только много ездить. Много и везде. И всегда. Если некуда, надо придумать и ездить туда. За рулём уже третий год, обожаю водить)))
Может тогда не надо за руль? Дня меня странно, что за несколько дней до поездки мандраж начинается. Потом на дороге коллапсы происходят, прут и не думают, что впереди затор. Вижу иногда тётенек, в руль схватятся, вся в напряжении и смотрит только прямо.
Я не тупая. Кружки можно и рядом с домом найти, если уж так нужны. Если человеку не прёт,зачем себя насиловать и в стресс загонять. Другие участники движения тоже бывает страдают от таких
Во вас кроет, во-первых не всегда есть в шаговой доступности, во-вторых себя вспомните идеальная вы наша, на этом и прощаюсь
Женщина, это вы ко мне пристали. Я высказала своё мнение. Сомневаюсь, что в Москве так печально с кружками, не смешите. Вождение мне зашло, были бы сомнения -стала бы снова пешеходом.
Женщина тоже, не переживайте 👌. В Москву приехать? Несколько раз были и совсем не тянет. Уж лучше вы к нам, на ДВ ))
Вот у нас нет рядом с домом спортивных кружков,и это Москва почти центр,так что все бывает,зря Вы так
Я больше к психологическому аспекту. К примеру, плавать умею, но до трясучки не люблю, когда дно не чувствую. Вдоль берега барахтаюсь )) там себя чувствую комфортно. Так и автору пишу, что может не надо если нервничает.
Даже не буду комментировать,кто у вас куда прет,в какой затор.Я хочу научиться,и спрашиваю совета,люди разные ,кто-то сел и поехал,кому-то нужно время.Девочки деляться,спасибо им большое,в чем проблема?
Ваш страх перед поездками весьма смущает. Из-за такого напряжения реакция не всегда срабатывает. К примеру, отвечу, что жуть как боюсь ездить, что педали путаю и машина вся потёртая, но упорно езжу,вас воодушевит? Парочка знакомых не ездят, т.к есть страх. Дети у них есть.
А вам никогда не было страшно за рулём? Тогда вы- счастливчик! А волноваться - это нормально первое время. Не знаю ни одного человека, кто бы родился с рулем в руках.
Так и ездила,перебарывая страх. Обесстрашилась до того,что под КамАЗ влезла от самоуверенности. Теперь просто ездию с умом. Страха нет,не смотря на ДТП
о,я такая же трусиха.боюсь жутко,но скорее не то что я не смогу,а то что неадекватов на дороге полно.как говорит мой муж-садясь за руль,понимай что можешь и в тюрьму сесть.после его слов,я решила-не буду я даже на права сдавать,ото пишочком или на автобусе-спокойней,пусть и не удобно.
ОО, помню как только купила машину, спустя 2 года после получения прав, было страшно садиться за руль.нанимала инструктора и ездила с ним. Выбирала окружные маршруты, в центр города 5 минут езды, но надо доехать через соседний город- это про меня было))) потом втянулась, замуж вышла, у мужа машина другая, большая! Боялась поначалу, он орал только, да и до сих пор орет- на тему сцепления, ему кажется, я его бросаю, а у меня каблуки, и я не специально. Теперь жизнь не представляю без машины, каждый день за рулем,да и работа у меня подразумевает 90% времени за рулём, любые расстояния и любая погода.вообще не переживаю теперь. Так что вам совет, не жалейте денег на бензин и практикуйтесь, прям каждый день с детьми и без них. С практикой приходит уверенность и спокойствие.
конечно были, куда же без них) и глохла, и тупила, и боялась из ряда в ряд перестроиться. один раз столб не заметила, паркуясь задом и подперла его). Нельзя сразу стать профи, не делая ошибок, на них учимся. главное выводы сделать и ехать дальше.
Ооо, вы герой! Я как-то пыталась вести машину на каблуках (каблук всего около 5 см высотой). Так и не получилось, рулила босая))) с тех пор только плоская подошва, иначе сцепление не чувствую.
Стаж вождения на данный момент 17 лет. Когда начинала - был сильный страх.Ездила каждый день, сначала выбирала самый простой маршрут, потом постепенно усложняла.Сейчас вожу везде в любое время и при любой погоде. Знак У сняла через год.
Самое главное - это ездить каждый день, даже если никуда не нужно. Только так потихоньку придет спокойствие. Все люди конечно разные: кому-то одному хорошо, кому-то с мужем который все объяснит и покажет, поддержит и спокойным голосом проговорит ошибку. Мне помог мой муж, который орал матом. Я страшно обижалась и плакала. Но наступал новый день и мы опять ехали))) и опять дикий ор. Итог: за 2 месяца непрерывной езды я уже смело еду одна, нет никаких страхов. На 3-й месяц сама поехала из Крыма в Сочи)))
У меня страх парковки. Если знаю, что в желаемом месте жопа с парковкой, не сяду за руль. Вот еще с мужем еду спокойно, а сама в одиночестве боюсь.
получила права в 1999 года. меняла уже два раза. оба раза после замены прав. отдавала их мужу)))))) не вожу.. старалась не смогла. 1. врезалась просто в стену дома.. ладно случайность. 2. улетела в кювет на даче. ну габаритам не привыкла. 3. на светофоре при зажигании зеленого света вместо передней нажала заднюю и врезалась в морду сзадистоящего джипа.. вышел дядечка а я как заору "в ооопу въехал виноват" он с испугу уехал. приехав домой отдала мужу права и более за руль не садилась.
Ещё как можно, коллега по работе, чуть не въехала на автомате на светофоре, пересекла стоп линию и сдала назад, а передачу потом забыла переключить и чуть не бахнулась в камаз😅
Если есть возможность, стараюсь не брать машину по району. Самокат, велосипед. Просто потому что полезней. А так ездить по стандартному маршруту не сложно: привыкните. Сложнее по незнакомой дороге ехать: нужно больше внимания на знаки и на маршрут. Вообще езда на машине - это риск. Пусть и не очень большой. Разумно соизмерять риск и пользу от поездки. Как с лекарствами. В инструкции тоже пишут: если польза превышает риски побочных явлений. При езде по району скорость низкая. Главный риск - поцарапать машину/разбить фару. Если денег нет от слова совсем, то начинаешь переживать. Если же сумма на ремонт не пугает, то и переживаний будет меньше. Я бы сделала следующее: 1) потренировать маршрут с инструктором 2) сформулировать и проговорить страхи 3) продумать, что делать если случилась авария. (Знак, жилет, страховка, телефоны служб). 4) отказалась бы от части поездок по пустым делам
Тут только практика, я первый год очень переживала и все продумывала перед каждой поездкой, по району мне проще пешком было😅, а сейчас только на машине) тогда в декрете была, ездила пару раз в неделю. Сейчас уже три года постоянно за рулём. Спокойно сажусь и еду.
В процессе обучения в автошколе, некоторые понимают, что водить автомобиль не для них. Необъяснимый страх, излишнее волнение, неспособность быстро реагировать и принимать решения, непонимание поведения машины и невозможность наладить, синхронизировать свои действия за рулём. Всё это в совокупности или же несколько из таких моментов делают вождение крайне тяжёлым процессом и для ученика, и для инструктора, и для окружающих.
Спустя время, некоторые осознают, что не стоит продолжать обучение. По крайней мере пока. Другие идут до конца и с большими усилиями всё же получают водительское удостоверение, садятся за руль самостоятельно и… вскоре бросают это дело. Ну и есть те, у кого получается избавиться от страха, неуверенности, отточить важные для водителя навыки, вроде реакции, да стать отличным водителем.
Основные страхи при вождении и с чем они могут быть связаны
Все эти боязни можно разделить на 2 подгруппы. Первая — так называемые страхи новичков : пункты 2, 3, 5, 6, 7 и 8.
Если начинающий водитель на 100% уверен, что он сядет за руль и сразу же будет ездить и парковаться без ошибок — то это, как минимум, странно и будет говорить об излишней самоуверенности человека. А это не есть хорошо, ведь такой водитель будет наглеть на дороге в любой ситуации и не признает своей вины, да неопытности. Таких сложно учить, ещё сложнее переучивать, а на дорогах от таких лучше держаться подальше.
Любой новичок будет испытывать сложности при выполнении нескольких из вышеупомянутых пунктов. И ЭТО НОРМАЛЬНО!
Любой новичок будет испытывать сложности при выполнении нескольких из вышеупомянутых пунктов. И ЭТО НОРМАЛЬНО!
Пункт 1 тоже можно было бы отнести в эту группу, но есть момент: страх сделать что-то не так имеет место быть и считается нормальным в начале обучения. А если человек за рулём уже несколько месяцев/лет, ездит самостоятельно, но всё ещё ужасно боится какой-то собственной неудачи — тогда это уже в группе психологических страхов . Также сюда мы относим и остальные пункты: 4, 9 и 10. Тут причиной является, чаще всего ситуации из прошлого. Когда человек был свидетелем ДТП, наезда на пешехода, а особенно когда такое произошло лично с ним(ней) или с близким человеком. Самое сложно решаемое из этого списка — это глубокие личные травмы/установки/личностные проблемы. Например пункт 9. Порой чтобы решить проблему с вождением в этой ситуации, сначала нужно будет решить проблему в отношениях с отцом в принципе.
Так что же делать с этими страхами, как их побороть?
- Чтобы начать бороться со страхами, как ни банально это не звучит — необходимо осознать, что страх есть. Признать проблему — первый шаг к её решению.
- Затем стоит попробовать понять, откуда растут ноги у проблемы.
- Ну а уже потом приступать к решению!
Чтобы избавиться от психологических проблем, вызывающих страх при вождении, нужно хорошенько поработать с причинами появления этих страхов. Здесь порой нужен специалист. А иногда достаточно просто несколько часов (ну или дней) позаниматься самоанализом. Поговорить с мамой/папой/подругой. Если проблема серьёзная, то и решить её будет непросто. Но если говорить, например, о страхе попасть в ДТП или сбить пешехода — то решение будет примерно таким же, как и для проблем с боязнью новичков:
1. Определиться, что именно пугает больше всего, какой страх самый серьёзный.
2. Попробовать узнать об этом: в интернете, на форумах, у знакомых или родственников. Понять, что вы — не один такой, что многие боятся того же.
3. Обсудить это с кем-то, чьё мнение вы уважаете и чья поддержка вам обычно помогает. ИЛИ: если обсуждать ни с кем не хотите — попробовать решить самостоятельно. Это тоже нормально. Каждому свое!
4. Проблема ясна. Подумайте о ней, а потом о том, как бы вы вели себя за рулём, если бы проблемы не было. Представьте, хорошо представьте себе это!
* Есть такая штука, как идеомоторная тренировка. Это вроде визуализации, только в подробностях. Так вот каждый вечер перед сном, можно и чаще — закрывайте глаза и делайте в голове то, что хотите делать в реальности. Представляя каждое мелкое действие и проживая каждую эмоцию при этом.
5. Садитесь за руль как можно чаще! Рано-рано утром, поздно вечером, по выходным, когда на дорогах мало машин, привыкайте к самому движению. А потом выезжайте и в час-пик, хотя бы на короткие расстояния. Даже если никуда не надо ехать — выезжайте. Тренировки помогают в любом деле, спортсмены не дадут соврать!
7. Периодически перечитывайте ПДД, решайте билеты. Это придаст уверенности в ситуациях на дорогах.
8. Если в процессе движения случилась паника, вы чувствуете, что вот-вот сделаете какую-то глупость — включите аварийную сигнализацию и по возможности прижмитесь к обочине. Если такой возможности нет, то плавно остановитесь и. поплачьте. Или выпустите пар как-то иначе. Даже если вы будете сидеть за рулём, стоя посреди дороги, и в голос орать или реветь в ладошки — это лучше, чем из-за стресса совершить ДТП или упасть в обморок. Неважно, что подумают другие, важно ваше состояние! Другие объедут, ничего страшного.
9. Вспомните техники, действия, мелочи, которые вас отвлекают в стрессовых ситуаций. И применяйте их за рулём (если это возможно, в пределах разумного, конечно ;)). Пойте песни, пританцовывайте, вспоминайте стихи/считалки/истории из жизни, останавливайтесь и звоните близким, чтобы вас поддержали. Другими словами — переводите стресс и страх во что-то другое, приятное для вас.
11. При этом относитесь к автомобилю со всей серьёзностью, ведь это — средство повышенной опасности. Однако под вашим управлением любой автомобиль способен стать послушным и покладистым. Вам нужно поверить в то, что это не просто возможно, а в то, что это непременно произойдет!
12. Полюбите! Полюбите свою машину, дорогу, пробки, трассу, перекрестки, каждую поездку. Полюбите каждое своё действие за рулём, каждую ситуацию на дороге, каждую ямку и то, как виртуозно вы её объезжаете. Полюбите! Тогда страх сменится самыми приятными эмоциями.
Вождение автомобиля – это серьезная ответственность и привилегия. Есть много людей, которые мечтают водить машину, но не могут. Не потому, что не хотят, а потому, что в них присутствует страх.
Кто подвержен
Страх – одно из основных негативных, но необходимых чувств, которые время от времени все испытывают. Необходимых, потому что это защитный механизм организма от какой-либо опасности. Вот кто чаще всего испытывает подобное чувство:
- Новички, прошедшие обучение в автошколе, но не имеющие опыта вождения.
- Женщины, со стажем вождения и без него.
- Водители, попавшие в дорожно-транспортное происшествие.
- Пожилые люди, даже со стажем вождения.
- Излишне эмоциональные люди с рассеянным вниманием и неуверенной реакцией.
- Автолюбители, которые делают большие перерывы в практике вождения.
Если человек не может управлять автомобилем, даже будучи обученным, испытывает сильное беспокойство, находясь за рулем, он подвержен фобии вождения, по-научному называемой Амаксофо́бией.
Причины фобии
Это может быть одна общая причина или несколько, собранных вместе:
Страх таит в себе опасность
В большинстве случаев страх иррационален, если речь идет не о медицинских проявлениях. Боязнь, преследуемая водителя, вполне может стать причиной ДТП, так как во время приступа происходит ухудшение самочувствия и потеря адекватной реакции. Проще говоря, напуганный водитель – опасный водитель.
Самостоятельное преодоление страха возможно при осознании, что сомнения и опасения — это нормальная реакция автомобилиста-новичка.
Пути устранения страха
Чем отличается опытный водитель от новичка? Только стажем вождения. Это единственное, что помогает бывалому автолюбителю чувствовать себя уверенным. Его поведение во время вождения доведено до автоматизма, реакция на молниеносные ситуации выработана тренировками.
Для начала следует выполнить следующее рекомендации:
1. Изучить автомобиль
К любому устройству прилагаются инструкции пользования, если их нет – Google в помощь. Знание работы всех механизмов, нахождение поворотников и стеклоочистителей, рычагов включения фар придаст уверенности, поможет избежать лишних волнений.
2. Повторять правила дорожного движения
В первое время не помешает ежедневное восполнение знаний о правилах движения, предупреждающих и разрешающих знаках. Обдумывание и разбор встретившихся днем ситуаций требуют вечернего переосмысления или консультации с бывалыми ездоками.
3. Первые маршруты самые простые
Сразу после получения водительского удостоверения следует покататься по дворовым территориям. Там тесно – будет развиваться ощущение габаритов машины. Там много пешеходов – отшлифовывается чувство тормозов и плавного старта. На любом свободном месте можно отрабатывать навыки парковки, во дворах мало машин и не нужно торопиться. Опыт можно приобретать и на дорогах рано утром, несколько дней короткого сна избавят от лишнего стресса.
4. Восклицательный знак на стекле
Он предупреждает участников движения о том, что в автомобиле находится неопытный водитель. Со знаком на автомобиле будет проще при перестроении, поворотах налево, выездах с парковки. Неуверенная езда новичка не осуждается, а лишь побуждает других к повышенному вниманию. Автомобилю с восклицательным знаком снисходительно прощаются неверные решения. Все помнят свои первые поездки и свой первый страх.
5. Ездить в компании
Общеизвестно – вдвоем спокойней. Хорошо, если первое время начинающего водителя будет сопровождать опытный. Не критикующий, мудрый, спокойный человек способен придать уверенности за несколько совместных поездок. Он проговорит все нюансы, не досказанные инструктором, напомнит то, что забылось из-за страха и напряжения. Поможет в ситуациях, не возникавших в процессе обучения, подскажет когда нужно заранее перестроиться. Ободрение и похвала сопровождающего очень важны в первые поездки. Если нет такого человека в окружении, лучше нанять инструктора и вместе с ним откатать самый нужный маршрут.
6. Следует избегать интенсивного движения
Трассы бывают заполненными в часы пик, в пробках увеличивается эмоциональная напряженность всех участников движения. В таких случаях спасет ранний выезд из дома, когда загруженность дорог минимальна. Или, наоборот, возвращение с работы можно отложить на более позднее время. Поможет также выбор менее удобного маршрута, но зато не такого загруженного.
7. Не делать перерывы в вождении
Лучше если поездки будут ежедневными. Так мозг быстрее привыкнет к напряжению, психика, устав от стресса, адаптируется к нему. Если позволять себе отдыхать от волнений несколько дней, то каждый новый выезд будет заново переживаться, как первый. Перерывы после серьезных инцидентов или столкновений, опасны тем, что боязнь может перерасти в хроническую форму. После случившейся аварии нельзя расслабляться и давать себе передышку. Усилия воли и преодоление себя на пределе возможностей, приводят к олимпийским успехам.
8. Дополнительное вождение с инструктором
После того как появилось умение плавно тормозить и запомнились все рычаги автомобиля, можно выезжать на сложные маршруты по городу. Отличной помощью будет присутствие инструктора. Обратитесь за помощью в школу вождения, возьмите пару дополнительных накатов. Опытные инструкторы помогают водителям без стажа приобретать навыки езды на загруженных трассах, в тяжелых пробках. Наличие прав, свой автомобиль и присутствие опытного человека, помогут придать уверенности за пару дней.
У одних людей страх вождения автомобиля проходит быстро, других преследует долгие месяцы. Все индивидуальны и не нужно отчаиваться. Автомобиль при движении таит в себе много опасностей, лучше быть настороже, чем расслабиться от излишней самоуверенности.
Читайте также: