Сколько спал никола тесла
Восемь часов — рекомендованная норма здорового сна. Но некоторые люди отдыхают гораздо меньше и прекрасно себя чувствуют, и удивительные истории успешных людей прошлого — тому пример.
Гай Юлий Цезарь (100–44 годы до нашей эры)
Чтобы добиться всего этого, по воспоминаниям современников, Цезарь спал около 3 часов в сутки. При этом он не делал себе привилегий — во время военных походов Юлий Цезарь спал вместе со своими солдатами, прямо на земле под открытым небом.
Леонардо да Винчи (1452–1519 годы)
Возможно, список творческих секретов Леонардо да Винчи стоит дополнить ещё одним пунктом. Гениальный художник и изобретатель спал по 15–20 минут в день каждые четыре часа (всего около 2 часов). Остальные 22 часа Леонардо работал.
Бенджамин Франклин (1706–1790 годы)
Бенджамин Франклин — известный политик, дипломат и учёный. Его подпись стоит на Декларации независимости США, Конституции и Версальском мирном договоре 1783 года, а портрет украшает стодолларовую купюру.
По его мнению, хорошего не должно быть много. А сон — несомненно благо. Кроме того, Франклин придерживался строгого распорядка дня, в котором сну отводилось не больше 4 часов.
Наполеон I Бонапарт (1769–1821 годы)
При этом историки отмечают, что великий полководец из-за постоянных стрессов частенько мучился бессонницей. Именно катастрофической нехваткой сна некоторые объясняют стратегические провалы Бонапарта при Ватерлоо.
Показательно, что, попав в ссылку на остров Святой Елены, Наполеон из жаворонка превратился в сову — спал много и поздно просыпался.
Томас Джефферсон (1743–1826 годы)
Томас Джефферсон спал всего 2 часа в сутки. При этом из его переписки можно сделать вывод, что никакого режима политик не придерживался. Он ложился всегда в разное время (чаще всего — поздно), перед сном обязательно читал, а пробуждался уже с первыми лучами солнца.
Томас Эдисон (1847–1931 годы)
Может, это и подтолкнуло его к изобретению лампочек. В былые времена, когда использовались свечи, люди спали по 10 часов, а с появлением лампы накаливания Томаса Эдисона норма сна сократилась до 7 часов в сутки. Забавно также, что в лаборатории учёного стоял маленький диванчик, и злые языки поговаривали, что Эдисон время от времени позволял себе слегка вздремнуть в течение дня.
Никола Тесла (1856–1943 годы)
Другой гениальный учёный, известный физик и изобретатель, внёсший значительный вклад в изучение переменного тока, спал всего по 2–3 часа в день.
Уинстон Черчилль (1874–1965 годы)
Один из величайших британцев в истории (по мнению самих британцев), Уинстон Черчилль придерживался следующего распорядка дня: ложился в 3 часа ночи и просыпался в 8 утра. Таким образом, спал он пять часов в сутки.
Сальвадор Дали (1904–1989 годы)
Для этого Дали ставил возле кровати металлический поднос, а в руки брал ложку. Как только он входил в глубокую фазу сна, ложка падала — от грохота художник просыпался. По его словам, промежуточное состояние между сном и бодрствованием давало ему новые идеи.
Маргарет Тэтчер (1925–2013 годы)
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Принято считать, что необходимая норма сна — восемь часов в сутки. Но некоторые люди не хотят тратить столько времени на бездействие, а некоторые и вовсе известны тем, что ставили сон на последнее место.
Гай Юлий Цезарь (100–44 годы до нашей эры)
Полководец, политик и писатель родился в семье патрициев. Военная карьера Цезаря привела к образованию первого триумвирата в 60 году до н.э., а в последующие годы он присоединил к Римской республике обширные территории. Политик проводил беспрецедентные реформы, боролся с консервативными взглядами членов сената, писал сочинения, которые стали классикой римской литературы. Времени на сон почти не оставалось. Цезарь уделял ему 2–4 часа в сутки, поэтому успевал гораздо больше других; до сих пор его имя упоминают, когда говорят о многозадачности и невероятной работоспособности. Полководец проводил много времени в военных походах, где не искал привилегий: спал на земле под открытым небом рядом с простыми солдатами.
Леонардо да Винчи (1452–1519)
Ученые, интересующиеся особенностями сна, экспериментируют с альтернативными графиками бодрствования. Например, пробуют спать определенное количество времени через равные периоды в течение дня. Термин полифазный сон появился сравнительно недавно, но еще в XV веке такого режима придерживался гениальный изобретатель Леонардо да Винчи. Он спал по 15–20 минут каждые четыре часа. То есть всего в сутки получалось порядка двух часов сна. Разбивая график на такие небольшие отрезки, художник не пытался охватить несколько дел одновременно: многие из его великих работ занимали несколько лет. При этом Леонардо да Винчи считал, что утренняя продуктивность в несколько раз выше вечерней, поэтому его часто упоминают, советуя перейти на режим жаворонка. Полифазный сон стал популярным у современных людей: его пробуют как челлендж и делятся впечатлениями в соцсетях. Мало кому удается выдержать первые десять дней, когда организм подстраивается под новый режим, и врачи не рекомендуют проводить подобные эксперименты со здоровьем.
Бенджамин Франклин (1706–1790)
Политик был также писателем, журналистом, изобретателем и издателем. Он первым из граждан США стал членом Императорской академии наук и художеств, известной сейчас как Российская академия наук. Франклин родился в небогатой семье ремесленника и самостоятельно получил образование, работал подмастерьем в типографии. С детства он придерживался строгого распорядка дня и считал, что хорошего должно быть понемногу. Сон тоже попал в категорию благ, которые нужно ограничивать. Человек удивительной трудоспособности, портрет которого украшает стодолларовую купюру, спал не более четырех часов в сутки. Современные медики наверняка бы сказали, что этого недостаточно, но отсутствие длительного сна не помешало Франклину изучить Гольфстрим, изобрести бифокальные очки, запатентовать кресло-качалку и выдвинуть идею электрического двигателя.
Наполеон I Бонапарт (1769–1821)
Никола Тесла (1856 — 1943)
В отличие от многих любителей спать мало, но по строгому распорядку, ученый-физик не придерживался расписания. Тесла предпочитал работать над проектом без отрыва, иногда сутками. После многодневных трудов он спал целый день, а затем возвращался к науке. Иногда ученый дремал урывками, но чаще всего ложился спать, когда сил совсем не оставалось. Врачи и друзья пророчили худшие перспективы при таком графике, но Тесла с детства не привык опираться на чужое мнение: будущему гению пророчили стезю священника, но, вопреки ожиданиям родителей, он выбрал инженерное дело. Сутками без сна изобретатель работал над электромобилем, изучал асинхронный электродвигатель, переменный ток и магнитные потоки. Его считают человеком, который изобрел XX век. Никола Тесла умер после несчастного случая — его сбила машина. Тесла отказался от услуг врачей, получив на фоне переломов острое воспаление легких, перешедшее в хроническую форму.
Уинстон Черчилль (1874–1965)
Маргарет Тэтчер (1925–2013)
Первая женщина-премьер-министр европейского государства, получившая прозвище Железная леди, с детства отличалась самодисциплиной и способностью работать в многозадачном режиме. Помимо учебы Тэтчер посещала дополнительные занятия: играла в хоккей, плавала, писала стихи и играла на фортепиано. На посту главы правительства она провела реформы, вывела Великобританию на новый экономический уровень, в результате чего ее переизбрали в 1983 и 1987 году. Маргарет Тэтчер спала по четыре часа в сутки, но, несмотря на восхищение Черчиллем, никогда не прерывалась на дневной сон. Тэтчер не устраивала себе каникулы: она работала в праздники и выходные, вставала раньше всех и оставалась в кабинете до глубокой ночи. Режим политика подтверждает некоторые из гипотез современных медиков о сне. Так, пожилые люди обычно проводят в постели меньше времени и рано просыпаются. Кроме того, способностью долго бодрствовать отличаются военные в нестабильное время. Тэтчер была пожилой леди, пережившей Вторую мировую войну, поэтому режим мог быть для нее привычным. Джон Кэмпбелл, биограф баронессы, утверждал, что умение обходиться коротким сном сделало Маргарет Тэтчер самым осведомленным человеком на свете.
Индустрия сна (да, такая существует) развивается весьма стремительно, делая сон предметом внимания не только отдельно взятого человека, но и целых корпораций.
3:45. Гендиректор Apple Тим Кук ежедневно просыпается в это время, чтобы уже к 4:30 быть на рабочем месте. Марк Цукерберг приходит в офис к шести утра, а бывший CEO Yahoo Марисса Майер признается, что ей хватает четырех часов сна. Долгое время в парадигме успешных бизнес-лидеров считалось, что чем меньше спишь — тем продуктивнее будешь. У вышеперечисленных управленцев есть все якобы только потому, что они мало спят и много работают.
Ребрендинг сна в корпорациях
Сон как лекарство от всего
В отличие от самого сна, о недосыпе наука рассказывает многое. Например, если человек будет спать всего по четыре-пять часов, в организме повысится уровень выработки грелина, гормона голода. Мозг будет требовать углеводы, в идеале — сахар, провоцируя ожирение. Вдобавок недостаток сна приведет к стрессу, а он, в свою очередь, ослабит иммунитет, ухудшит возможности памяти и выбросит глюкозу в кровь, повысив риск получить диабет второго типа.
Также доказана связь недосыпа и ментального здоровья (в этом случае работает и обратный эффект: полноценным сном можно, например, улучшить состояние пациентов с биполярным расстройством). У детей проблемы со сном ведут за собой агрессию, у подростков — суицидальные мысли, у взрослых провоцируют рецидив прежних зависимостей. Выводы более чем 20 эпидемиологических исследований упрощенно звучат так: чем меньше вы спите, тем короче ваша жизнь.
Предвестником болезней, особенно для женщин, может стать и сбой биологических часов. Научное исследование, опубликованное в январе 2018 года, показало, что у медсестер ночной смены необъяснимо высокий риск развития рака молочной железы (58%). Кстати, именно за изучение биологических ритмов Нобелевскую премию по физиологии и медицине в прошлом году вручили Джеффри Холлу, Майклу Янгу и Майклу Росбашу. В будущем проделанная этими учеными работа должна помочь тем, кто страдает от социального джетлага: медсестрам, работающим по ночам, или людям, которые генетически предрасположены засыпать позже, но вынуждены идти на работу к шести утра. Понимая механизмы биологических часов, в теории можно создать препараты, которые поправят цикл.
Всего лишь за пару лет популярность здорового сна выросла до такой степени, что брендам пришлось всерьез задуматься о нем как о перспективном пространстве для бизнеса. Маски от джетлага, усыпляющие наушники, прикроватные трекинги сна — и это только часть новинок, показанных в январе на выставке потребительской электроники CES 2018. Philips, например, представил обруч, который усыпляет его обладателя белым шумом. Стартап AromaRest — гаджет, который контролирует освещение, включает правильную музыку и работает как ароматический диффузор: все для того, чтобы вы сегодня уснули. На выставке был даже робот-подушка, имитирующий человеческое дыхание. Как рассказывают его создатели из голландской компании Somnox, человек, который лежит в обнимку с таким роботом в тишине, невольно начинает дышать с ним в такт и в итоге засыпает.
История помнит, что Леонардо да Винчи спал по 20 минут в день каждые четыре часа, Томас Эдисон — по 30 минут каждые три часа, Никола Тесла спал только два часа ночью и 20 минут дремал днем. Именем последнего даже назвали паттерн полифазного сна: вы спите два часа ночью, дремлете днем, и гениальные мысли якобы приходят сами собой.
Бессонница может быть связана с проблемами нервной системы или гормональными нарушениями, но если никаких серьезных заболеваний нет, правила гигиены сна будут простыми: снизьте количество стимуляторов вроде кофеина или запрещенных веществ, которые разрушают структуру сна, приучите себя ложиться в одно и то же время, уберите телефон из поля зрения, чтобы не было соблазна зависнуть на Reddit или в инстаграме, и успокойтесь с помощью глубоких вдохов-выдохов.
Также ученые придумали, как пережить джетлаг. Если предстоит утренний полет с востока на запад (например, из Москвы в Нью-Йорк), вздремните не больше часа, чтобы дотянуть до вечера по новому времени. А при перелете с запада на восток, наоборот, важно вооружиться берушами, повязкой на глаза и уснуть в самолете любыми способами. Приземлившись, обязательно наденьте очки: ограничение солнечного света помогает перенастроить биологические часы. Также будет нелишним установить приложения, чтобы прислушаться к своим циркадным ритмам: Entrain для перелетов в другие часовые пояса или разработанное Калифорнийским университетом MyCircadianClock, которое показывает связь биологических часов с приемом пищи и физическими нагрузками.
Вчера я легла спать, когда на часах было 3 двойки. Такую отметку себе и ставлю в дневник "отличницы". Трижды! 😕 Всю жизнь пытаюсь перейти с совы на жаворонка. И проигрываю в неравной борьбе с укоренившимися привычками.
А ведь некоторые великие люди спали по 2-5 часов в сутки. И им хватало для полноценного отдыха. Как? Японцы бы сказали, что эти большие личности нашли свой икигай: когда главное увлечение становится работой и придает смысл жизни.
Привожу список известных и талантливых людей, чьи открытия или режим правления вошли в историю человечества. В моем рейтинге они идут от большего объема сна в сутки - к меньшему.
1. У.Черчилль
Британский премьер-министр, политик.
Спал примерно 6 часов в сутки. Из этого объема 1-1,5 часа приходилось на дневной сон. Черчилль придавал ему большое значение и считал секретом своей продуктивности. Мог уснуть даже в здании парламента, если "время пришло".
На ночной сон обычно отводил период с 3.00 до 7.00-8.00. И не делал исключения для выходных. Всегда - один и тот же режим.
Черчилль говорил, что ночной сон - наследие наших пещерных предков. И предпочитал не тратить на него более 4 часов. А вот днем прикорнуть - святое дело. Уинстон утверждал, что так можно успеть гораздо больше. Ведь получается "2 дня в одном". По крайней мере, полтора.
Спал не более 5 часов в сутки. И относился к сну с презрением. Он полагал, что человек становится совершенно ленивым, если много отдыхает. И чем больше отдыхать, тем меньше воли к действиям.
По некоторым источникам Эдисон спал всего 3 часа. И делал это с интервалами: 6 часов работы - 30 минут сна.
Британский премьер-министр, баронесса.
Спала 4-5 часов в сутки. Иногда и вовсе 1,5-2 часа. И никакого дневного сна. Никаких поблажек в выходные и праздничные дни.
Единственная женщина в этом удивительном списке "неспящих". Современники баронессы утверждали, что после совещаний она выглядела очень уставшей. Однако Маргарет ни разу не позволила себе нарушить режим сна, который сама же и придумала.
"Железная леди" была выраженным трудоголиком. Она признавалась, что живет ради работы. А не наоборот.
Французский император и полководец.
Спал 4 часа в сутки. Делил этот сон на два этапа: ложился в полночь и вставал в 2 часа ночи. Потом работал и в 5.00 снова отправлялся в постель на 2 часа. Такого графика полководец придерживался и при ведении войн.
Считается, что эта фраза принадлежит именно Наполеону:
В период военных кампаний Наполеон мог и вовсе не спать целыми сутками. Он не менял одежду. Продумывал стратегии, бегал с одного места на другое, изучал карты и представлял собой просто вихрь энергии. А потом мог неожиданно заснуть сном младенца в самом неподходящем месте и в любой момент. Например, непосредственно перед сражением.
После тяжелых битв мог проспать 18 часов подряд.
После изгнания превратился в соню. На о.Святой Елены он мог проводить в постели более 7 часов. Правда, связано это было с отсутствием активных действий, бесцельной жизнью и скукой.
5. Б.Франклин
Политик, ученый, философ, писатель. Его называют "отцом американской нации" и живым воплощением "американской мечты". А портрет Франклина увековечен на купюре в 100 долларов.
Спал 4 часа в сутки.
Придерживался такого распорядка дня ( источник фото):
Бенджамин родился в очень многодетной даже для своей эпохи семье: 17 братьев и сестер. Ему удалось отучиться только 2 года в школе, а затем пришлось самостоятельно зарабатывать на жизнь. Параллельно с работой Франклин усиленно занимался самообразованием. И очень интересовался перспективами развития английских колоний, свободой живущих в них людей.
Такая глубина взглядов и стремление к развитию характера не оставляли Франклину выбора: чтобы всё успевать (работать, учиться, воплощать идеи), требовалась четкая организация режима дня. И Бенджамин выделил на сон ровно столько минимального времени, сколько будет достаточно для восстановления сил.
Свой незаурядный путь Франклин описал в "Автобиографии". Лично у меня эта книга сейчас - первая в списке желаемого чтения.
6. Юлий Цезарь
Консул Римской республики.
Спал 3 часа в сутки.
В военных кампаниях не делал для себя никаких поблажек: ложился спать вместе с солдатами - без комфортных условий. Под открытым небом, на земле.
При таком режиме сна оставался очень энергичным, отличался острой памятью.
Ученый, изобретатель, физик.
Спал 2-3 часа в сутки. Соревновался с Эдисоном не только в важности своих изобретений, но и в объеме сна. Мог работать сутками, не притрагиваясь даже к еде. Многие современники говорили Николе, что такой режим сна быстро сведет его в могилу. Тем не менее, великий физик отметил свое 86-летие.
Помощники Теслы утверждают, что однажды он проработал 84 часа подряд. Не позволив себе никакого отдыха. Никола говорил, что эмоции от изобретений и экспериментов заставляют его
8. Леонардо да Винчи
Согласно многим источникам он спал всего 2 часа в сутки. У гения вообще был любопытный режим сна - интервальный: по 15-20 минут через каждые 4 часа. Однако доподлинного подтверждения этим фактам нет.
Такой сон сейчас называют "полифазным". У него есть много приверженцев, которые с восхищением делятся результатами и говорят о высокой продуктивности. Но врачи не согласны с поклонниками "полифазного" сна.
Леонардо в свое время заметил, что утром его продуктивность возрастает в 6-10 раз. И выбрал кратковременный сон в течение дня. Вместо того, чтобы всю ночь лежать в кровати. Эффективность такого режима лично для себя Леонардо сполна доказал своими работами и изобретениями. А вот насколько это подходит нам - простым смертным - неизвестно.
9. Т. Джефферсон
Третий президент и один из отцов-основателей США, политик, философ.
Спал 2 часа в сутки.
Ложился спать всегда в разное время. Но неизменно вставал на рассвете. Перед сном обязательно читал. И если книга увлекала, то занимался чтением глубоко за полночь.
Нам обычно твердят, что нужно ложиться спать в одно и то же время. Однако лично мне симпатичнее взгляд Марка Твена. Он рекомендовал, наоборот, отправляться в постель в разное время. Чтобы продлить молодость души.
Между прочим, Джефферсон прожил 83 года (долгожитель по меркам своей эпохи).
Эпатажный художник. Я намеренно выбрала фото с его особенными и запоминающимися усами.)
О жизни этого чудака ходит много странных историй. Считается, что он практически не спал . О точном объеме сна за сутки у Сальвадора Дали нам не скажет никто. Известно лишь, что он предпочитал спать "поверхностно". И считал промежуточное состояние между сном и бодрствованием отличным временем для новых идей.
Чтобы не входить в глубокую фазу сна, Сальвадор ставил на пол возле кровати металлический поднос. И брал в руки ложку. Как только организм художника пытался глубоко уснуть, ложка с грохотом падала. И Дали просыпался.
Кажется, что такая манера спать способна вымотать любого человека и довести его до грани нервного срыва. Но Сальвадор прожил до 84 лет и на здоровье не жаловался до тех пор, пока не умерла его жена, муза и бессменный помощник Гала.
"Время - деньги", - сказал однажды Бенджамин Франклин. И вся его жизнь была тому доказательством: он не тратил попусту, наверное, ни минуты. Как и другие известные личности, перечисленные в рейтинге.
Но, конечно, количество часов сна не делает из человека гения. И наоборот. Например, Эйнштейн спал 10-12 часов. Половину суток! Однако при всей своей любви к сну успел сделать для человечества гораздо больше, чем абсолютное большинство людей.
Считается, что 4 часа в сутки - достаточный объем сна только для 1% населения Земли. Мне бы хотелось входить в этот процент. И всегда были близки мысли о том, что жалко тратить треть жизни на сон.
Понравилась статья? Нашли в ней что-то полезное или новое? И вы в ответ можете сделать для меня многое:
Спать короткими промежутками времени, полностью лишив себя полноценного и продолжительного отдыха, — дело изнурительное, но сторонники полифазного сна заявляют, что у такого режима есть гигантские преимущества.
Автор биографии Николы Теслы утверждает, что по ночам ученый спал не более двух часов, читая похищенные из отцовской библиотеки книги. Иногда, увлеченный чтением, маленький Никола и вовсе не смыкал глаз, но при этом нисколько не страдал от потери сна.
Случай далеко не исключительный — в интернете можно найти тысячи историй об известных людях, которые не очень много спали.
Леонардо да Винчи отдыхал ночью два часа. Маргарет Тэтчер — порядка четырех, на выходных чуть дольше. Моцарт каждый день вставал в шесть утра и ложился за полночь — то есть спал около пяти часов в сутки.
Я не особо верил, что полифазный сон позволит мне волшебным образом основать компанию или стать лучше, но рассчитывал стряхнуть с себя сонливость и отупение.
День первый
По большей части первый день прошел легко, если не сказать прекрасно. Я составил расписание, в соответствии с которым должен был спать по двадцать минут в 11:10, 15:30, 19:50 и т.д. Затем я поставил в монтажке кушетку, и первые два сна прошли превосходно. Лишь сильно за полночь я понял, что нахожусь в тупике, когда внезапно осознал, что мне предстоят четыре одиноких часа до следующего сна, а в доме стоит тишина. Я решил вернуться в офис.
В целом первая ночь была не особенно тяжелой, но грустной. Я понял, что, если хочу преуспеть, мне нужно получить консультацию.
День второй
День третий
Дни мои превратились в долгий серый непрерывный цикл, но я стал многое успевать.
К третьему дню я разобрался с налогами, с пенсией, убрался в доме, позвонил бабушке с дедушкой, купил новые носки и спортивную форму… и снова начал писать книгу. Скажу честно: книжонка дрянная, и я не намерен никогда никому показывать свое творение, но для меня очень важно ее закончить. Просто довести что-то до конца. Я решил, что, если завершу черновой вариант в ходе полифазного сна, эксперимент можно считать удачным. Потому я каждую ночь писал, выходило обычно около 3000 слов.
И тут мне полезли в голову всякие мысли: зачем вообще что-то пробовать? Это типично человеческая черта — экспериментировать. Кошка моего соседа никогда такого не делает. Это потому, что она не думает о смерти? В моей голове амбиции и страх перед смертью тесно сплетены. Мне кажется, что успех — карьерный, духовный или любой другой — единственный способ достичь хоть какой-то значимости в нашей гигантской безбожной вселенной. Именно это заставляет меня искать и пробовать — потому я наконец и начал хоть что-то делать.
День четвертый
По ночам у меня было много времени на чтение, и я узнал, что полифазный сон в его современном виде изобрели две студентки факультета философии в 1998 году.
Шел четвертый день, у меня совершенно пропал аппетит, и я постоянно мерз.
Я также ощущал слабость, а простое общение утомляло меня. Я игнорировал телефонные звонки. Если бариста начинал болтать со мной, я извинялся и шел ждать кофе на улицу.
Но самый тяжелый период всегда наступал между полуночью и рассветом. Это были тихие часы, когда я наедине со своими мыслями пытался убедить самого себя в том, что люди, которые пишут книги и добиваются поставленных целей, просто умнее и лучше других. Более того, полагая, что всего можно достичь лишь усердным трудом, мы просто принимаем желаемое за действительное. Сосед говорил, что именно в эти часы он слышал, как я брожу по дому и вздыхаю.
Дни пятый и шестой
У меня установился твердый график. Днем я шел в офис, затем возвращался, ужинал, работал над книгой, а после двух часов ночи занимался физической активностью, слушая подкасты. Я пошел в зал, стал бегать и затеял на заднем дворе огородик. Сидеть после двух было рискованно, потому я научился двигаться. Затем я получал утреннюю дозу сна перед работой, и цикл начинался снова.
День седьмой
К вечеру моя голова плыла, и я понял, что заболеваю. Я точно не сумел бы сражаться с болезнью ночью, потому забрался в постель и отдался 48 часам потного напряженного сна.
Спустя несколько дней мне стало лучше, я связался с Шарлотт Эллетт из Алабамы и рассказал ей, что произошло. По ее словам, она ни разу не заболела, практикуя полифазный сон, но признала, что стресс ультрапродуктивности иногда ее изнуряет. На форумах тоже никто, кажется, с такой проблемой не сталкивался, так что, видимо, дело было во мне. Некоторое время я размышлял, стоит ли еще попробовать практиковать полифазный сон, но решил не делать этого. Ну нафиг.
Оглядываясь назад, думаю, что это было даже в некотором роде весело — просто потому, что разрушало рутину.
И я действительно многое успел сделать, зачеркнул примерно половину пунктов на доске — правда, лишь потому, что по ночам мне было абсолютно нечем заняться, но это детали.
Что касается книги, первый черновой вариант готов. Сейчас я ее читаю, и, хотя вещь вышла совершенно посредственная, по крайней мере она закончена. И мне есть что улучшать.
Читайте также: