Как правильно тахометр или тонометр
Проблемы со здоровьем, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонической болезнью являются лидерами среди общей заболеваемости населения. Необходимо не только знать уровень своего давления, но и уметь правильно его измерять.
Стресс, физические, умственные нагрузки и неправильный образ жизни влияют на развитие артериальной гипертензии и других заболеваний. Если вовремя не определить изменения артериального давления, то у человека возможно развитие таких заболеваний, как инсульт или инфаркт. Однако, перед измерением давления нужно знать правильный алгоритм действий, и разобраться, как мерить давление, тогда результат будет точным.
Измерение давления, на первый взгляд, кажется простой процедурой, но требует серьезного подхода. Для того, чтобы результат получился правильным, необходимо соблюдать правила измерения давления. Регулярный контроль давления и знание его уровня - профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в домашних условиях.
Одним из самых распространенных нарушений, связанных с нарушением АД, является гипертония. Нередко за ней кроется гипертоническая болезнь, приводящая к инфаркту миокарда, инсульту и другим тяжелым осложнениям. Артериальная гипертензия протекает бессимптомно, поэтому следить за давлением необходимо как можно чаще. У кого диагноз артериальной гипертензии подтвержден, хорошо бы подружится с тонометром и проверять уровень давления как минимум два раза в день – утром и вечером.
При заболеваниях, связанных с отклонениями в АД, возникают головные боли, слабость, одышка, боль за грудиной и др.
Мы подготовили для вас 5 простых рекомендаций:
1. Спокойная обстановка и тишина
Во время измерения артериального давления в помещении не должно быть посторонних звуков. Любой источник звука лучше выключить, чтобы не отвлекаться на него. Перед измерением нужно спокойно посидеть несколько минут, так как любая незначительная физическая активность вызывает повышение давления. Во время измерения давления нельзя разговаривать и менять свое положение.
2. Положение сидя, рука на поверхности
Лучше всего измерять АД в положении сидя. В положении стоя лучше не снимать показания АД, так как человек, которому проводят измерение, должен быть расслаблен. А в положении лежа показатели давления будет всегда ниже реальных цифр. Сидеть необходимо прямо, облокотившись на спинку стула, ноги - обязательно не скрещены, стоят ровно на поверхности пола. Нужно занять удобное и комфортное положение, расслабиться и успокоиться перед измерением давления.
3. После спорта - отдохнуть
Если во время занятий спортом или после них давление немного поднимается выше нормы, то этот процесс не считают отклонением. Через какое-то время обычно оно снова нормализуется.
Если перед измерением давления вы занимались спортом или проявляли любую другую физическую активность, то отдохните около получаса или сорока минут. Расслабьтесь и подождите, пока пульс и давление придут в вашу физиологическую норму и только после этого измеряйте давление.
4. Лучше выбирать автоматический тонометр для дома
Давайте разберемся, какой тонометр практически не ошибается. Одним из самых точных тонометров является ртутный тонометр, но для домашнего пользования он абсолютно не подходит, так как этот аппарат опасен, и необходимо просить помощи для измерения уровня АД. Также есть механические и автоматические тонометры. В последнее время, в больницах начали постепенно отказываться от “классики” и отдавать предпочтение автоматическим тонометрам . При измерении давления такие тонометры дают минимум погрешности.
Согласно рекомендациям ВОЗ, автоматический тонометр является лучшим помощником при измерении уровня АД дома. Они легки в использовании, могут измерить ваш пульс, погрешность в измерении минимальна у таких современных приборов.
Приобретая тонометр, обратите внимание на наличие инструкции на русском языке и отсутствие видимых дефектов у прибора.
Если выбор пал на механический тонометр – стоит помнить, что к нему нужно приобрести фонендоскоп, так как иногда он не входит в комплект.
5. Отменяем капли в нос и глаза
За несколько часов до измерения давления необходимо отменить использование назальных и глазных капель, так как эти препараты могут незначительно, но поднять ваше АД. К препаратам, влияющие на повышение АД относятся:
- сосудосуживающие капли в нос.
- глазные капли.
- аэрозоли и другие препараты для бронхиальной астмы и др.
Измеряем давление правильно
Еще несколько правил, чтобы цифры вашего АД были верными:
- На руку не должна давить манжета, иначе значения давления будут завышены. Если манжета будет затянута слабо, то значения АД будут низкими.
- Сильно затягивать манжету не стоит, должно остаться небольшое пространство, между манжетой и рукой, чтобы можно было просунуть 1-2 пальца.
- Надевать манжету необходимо на голую руку, чтобы не было соприкосновения с тканью одежды.
- Специалисты рекомендуют проводить замер АД на обеих руках, а затем повторить измерение. Бывает и так, что показатели АД на обеих руках одинаковы. В таком случае понять, на какой руке мерить давление, можно по другим критериям, например, правша человек, или левша. Если вы правша, то замер АД нужно проводить на левой руке, и наоборот.
Норма артериального давления
Показатели АД напрямую зависят от образа жизни, возраста и вредных привычек и других факторов, влияющих на наше АД.
По рекомендациям ВОЗ:
- 120/79 мм рт.ст. – норма
- 135/80 – повышенное давление, необходимо наблюдение.
- 140/90 или выше - высокое давление, за которым нужно следить и при необходимости обратиться к врачу за помощью.
- Что касается пульса, то его норма в спокойном состоянии может быть 60-80 ударов в минуту.
Итак, измерение своего давления является необходимой процедурой, как для профилактики, так и для тех людей, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следуя всему, что указано выше, вы добьетесь точных результатов своего АД.
Выбор редакции
Hartmann Tensoval Comfort
Тонометр с фиксацией манжеты на плечо. Измеряет давление с помощью двух режимов. Основной метод обеспечивает точные показания при обычном измерении. При этом, если пульс сложно прослушать (например, при избыточном весе), устройство автоматически переключается на специальный режим. Хранит в памяти до 60 измерений двух пользователей. Погрешность показаний минимальна, но при первом использовании они часто неверны, со второго все приходит в норму.
Тонометр лучший по сочетанию цены и качества. Обеспечивает высокоточные показания, манжета подходит большинству пользователей. Также прибор отличается высоким качеством. Может использоваться двумя членами семьи без необходимости вести специальный дневник измерений.
Основные характеристики:
Простой в использовании тонометр на плечо. Оснащен небольшим экраном, на который выводятся крупные цифры показаний. Это особенно удобно для пожилых людей, зрение которых часто ухудшается с возрастом. Прибор запоминает до 30 последних измерений, благодаря чему можно не вести специальный дневник. Управлять устройством можно одной кнопкой, это значит, что с измерением справится любой, даже самый технически неподкованный человек. Некоторые отмечают неудобство манжеты, выполненной в форме конуса.
Основные характеристики:
Высокоточный тонометр на плечо. Память рассчитана на 90 измерений, благодаря чему можно сравнивать текущие показания с предыдущими, не заводя специальный дневник. Также есть шкала ВОЗ, она показывает, какое давление в норме и когда наблюдается отклонение от нормы. Прибор достаточно компактный, что позволяет брать его с собой всегда, когда нужно выйти из дома. Манжета довольно жесткая, что не подойдет людям с чувствительной кожей.
Основные характеристики:
Тонометр на запястье. Точность замеров обеспечивается индикатором правильной фиксации манжеты. Память рассчитана на хранение 60 последних измерений. Прибор оснащен дисплеем-светофором, каждая из зон которого наглядно демонстрирует уровень давления: низкое, повышенное или нормальное. Отличается читаемым дисплеем с крупными, хорошо различимыми цифрами. Показания могут незначительно отличаться при измерении давления с небольшим интервалом времени.
Основные характеристики:
Простой в использовании автоматический тонометр с фиксацией манжеты на плечо. Работает как от сети, так и от батареек. Управляется с помощью одной кнопки. Оснащен большим дисплеем, на который выводятся крупные цифры, показывающие значения. Поэтому прибором легко пользоваться людям с ослабленным зрением. Показания часто разнятся на 10-15 единиц при измерении с небольшим интервалом времени. Отсутствует подсветка экрана, из-за этого тонометром невозможно пользоваться в темное время суток.
Основные характеристики:
Компактный тонометр на запястье. Управляется с помощью одной кнопки.Оснащен большим экраном и будет удобен для использования пожилым и людям с ослабленным зрением. Кроме того, устройство фиксирует дату и время измерений. Это будет удобно тем, кому регулярно нужно отслеживать показатели. При этом не придется вести дневник измерений. Однако, из-за отсутствия подсветки, в темное время суток прибор бесполезен. Также многие покупатели заметили завышение показаний.
Основные характеристики:
Тонометр на плечо. Оснащен универсальной манжетой, которая подойдет как худощавым, так и крупным людям. Управляется с помощью одной кнопки и хранит в памяти до двух последних измерений. Прибор прост в использовании и отличается высокой точностью показаний. Могут возникнуть небольшие трудности из-за отсутствия инструкции на русском языке.
Основные характеристики:
Тонометр с фиксацией манжеты на плечо. Оснащен большим экраном, показания на него выводятся крупными цифрами. В связи с этим прибор будет удобен людям с плохим зрением. Имеет два блока памяти с сохранением результата 90 последних измерений. Благодаря этому можно сравнивать показания двух членов семьи. Людям с крупными руками прибор не подойдет, так как манжета небольших размеров.
Основные характеристики:
Недорогой тонометр на запястье. Простой в использовании. Работает как от сети, так и от батареек. Показания выводятся на экран крупными цифрами, что удобно для пожилых людей. Благодаря компактным размерам тонометр можно брать с собой в поездки. Память рассчитана на сохранение 120 последних измерений. Манжета довольно жесткая, поэтому прибор будет неудобен людям с чувствительной кожей. Пользователи отмечают медленную скорость работы устройства и небольшое завышение показаний давления.
Основные характеристики:
Тонометр с фиксацией манжеты на плечо. Простой в использовании, выдает точные показания. Информация выводится на экран крупными цифрами. Благодаря этому использование прибора будет удобно людям с плохим зрением. Благодаря особой технологии измерения нерегулярного сердцебиения, устройство поможет выявить и возможно своевременно предотвратить опасные состояния сердечно-сосудистой системы. Автоматически отключается при бездействии в течение 1 минуты. Пользователи отмечают частые программные сбои и хрупкость устройства.
Основные характеристики:
Тонометр на запястье, оснащенный крупным экраном. Это удобно для пожилых и людей с плохим зрением. Устройство самостоятельно определяет оптимальную накачку манжеты, в зависимости от того, какое давление у человека в данный момент. Запоминание измерений двух пользователей позволяет использовать прибор нескольким людям без ведения специального дневника. Небольшой недостаток 一 сенсорная кнопка, из-за нее тонометр может включиться в неподходящий момент.
Читайте также: